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Tomar el sol en primavera

Hoy comienza oficialmente la primavera, una estación en la que las temperaturas comienzan a subir sin llegar a ser tan agobiantes como en pleno verano.

Por esta razón y porque es ahora cuando comenzamos a dejar entrever nuestro cuerpo bajo ropa cada vez más ligera es por lo que los expertos recomiendan que comencemos a tomar el sol apenas diez minutos diarios, un gesto que repercute sobremanera sobre nuestra salud.

  • Fortalece los huesos ya que los rayos del sol ayudan a nuestro organismo a sintetizar la vitamina D recibida de los alimentos.
  • Refuerza las defensas y reduce los niveles de colesterol en la sangre.
  • Ayuda a superar la depresión estimulando la actividad cerebral gracias a un mayor aporte de oxígeno.
  • Mejora el aspecto de la piel ya que evita la aparición de dermatitis y demás enfermedades cutáneas.
  • Estimula el deseo sexual ya que aumenta la producción de estrógenos y de testosterona.

Imagen: elforogastronomico.com

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