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¿Es bueno hacer ejercicio todos los días?
El ejercicio es recomendado por médicos y psicólogos para mejorar nuestro estado físico y anímico pero, ¿es bueno practicar deporte todos los días?
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Ni las dietas ni el ejercicio son efectivos para acabar con la obesidad según un estudio
Un estudio ha revelado que los programas de control de peso actuales que centrados en la dieta y el ejercicio no son eficaces en la lucha contra la obesidad
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Qué son y cómo hacer abdominales hipopresivos
Los abdominales hipopresivos suponen una técnica de entrenamiento que tiene grandes beneficios
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La mayoría de las personas no adelgazan tras hacer ejercicio
Distintos estudios han revelado que la mayoría de las personas no consiguen adelgazar aunque hagan ejercicio habitualmente
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¿Cómo puedo ganar masa muscular rápido en casa?
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Correr a un ritmo intenso más de dos veces por semana es malo para la salud
Según un estudio, correr a un ritmo intenso de manera frecuente es perjudicial para la salud
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¿Qué es el método Bolt o electro fitness? El entrenamiento personal del chaleco de electroestimulación
El método de Usain Bolt o electro fitness es un entrenamiento personal que ejercita 350 músculos a la vez a través del chaleco de electroestimulación
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Los mejores ejercicios para tener los glúteos perfectos
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Ejercicios de Kegel para principiantes e iniciados
Los ejercicios de Kegel son fundamentales para mejorar aspectos como fortalecer los músculos, aumentar el placer sexual y evitar la incontinencia urinaria
