Principales síntomas de la osteoporosis
La osteoporosis es la enfermedad ósea más común. Los afectados de osteoporosis van perdiendo parte de su masa ósea. Sus huesos se vuelven más frágiles y delgados por lo que se suelen romper con facilidad. Es una enfermedad que afecta tanto a hombres como a mujeres, pero sobre todo a estas últimas a partir de la menopausia. Para saber si estamos afectados por esta enfermedad es importante estudiar los síntomas típicos de la osteoporosis.
Síntomas y prevenciones
La principal causa de la osteoporosis es la falta de estrógenos y suele aparecer a partir de los 50 años. Por eso es fundamental seguir los consejos de prevención de la osteoporosis tras la menopausia. La osteoporosis afecta al doble de mujeres que de hombres, y en su fase secundaria puede ser causa, además, de enfermedades renales y de trastornos hormonales.
Los síntomas de la osteoporosis no se presentan en las primeras etapas, sino cuando la enfermedad está avanzada:
- Dolor en articulaciones
- Sensibilidad ósea
- Fracturas sin traumatismo
- Pérdida de estatura
- Pérdida de peso
- Lumbago
- Dolor de cuello
- Dolores vertebrales
- Postura encorvada
- cifosis (curvatura de la columna)
- escoliosis (deformación de la columna)
- Dificultad para moverse normalmente
La forma y el tratamiento más eficiente contra la osteoporisis es siempre la prevención, ya que si bien algunos factores son inevitables, por ejemplo el de la edad, otros pueden ser evitados para evitar o retrasar la osteoporosis:
- Ejercicio físico: es importante caminar todos los días, procurar mantener una dinámica de vida saludable, sin grandes esfuerzos pero sin quedarse quieto.
- Dieta: Una alimentación equilibrada con el aporte diario recomendado de calcio ayuda a fortalecer los huesos y retrasar la enfermedad.
- Estilo de vida: el sedentarismo puede causar dolores óseos que lleven a una osteoporosis. Se recomienda tener una vida saludable, no fumar ni beber alcohol, llevar hábitos sanos y evitar situaciones de tensión o dolor muscular.
Prevenir es curar
Los síntomas de la osteoporosis -desgase extremo de la osamenta- no son siempre evidentes en su fase inicial. Conforme se desarrolla se pueden observar dolores óseos, fracturas sin traumatismo y desviaciones de la columna. El mejor remedio es la prevención, llevando una dieta sana rica en calcio, hábitos de vida saludables y mantener una actividad física constante.