Excite

Inicia hoy tu dieta de desintoxicación

Comidas fuera de casa, cenas cargadas de grasas y fines de semana descontrolados te producen una sensación de pesadez y de cansancio general, a la vez que apagan el brillo de tu pelo y de tu piel.

Si este es tu caso, debes saber que tu cuerpo te esta pidiendo a gritos un plan de desintoxicación que te ayude a eliminar las toxinas que sobran el tu organismo.

Así, los expertos recomiendan seguir esta dieta durante algunos días, un par de veces al año, para continuar luego adaptando nuestra alimentación a las pautas saludables adquiridas. Todo ello complementado con unas sesiones moderadas de ejercicio físico.

A continuación te damos algunos consejos para que te resulta fácil seguirla.

  • Empieza con un día de ayuno a base de fruta y caldo vegetal.
  • Bebe agua, al menos un litro y medio al día, y un vaso con limón antes del desayuno.
  • Evita el café y el alcohol, y sustitúyelo por infusiones y bebidas sin gas.
  • Olvídate de los fritos y cocina básicamente al vapor y a la plancha
Imagen: alqvimia.com

España - Excite Network Copyright ©1995 - 2016