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Hemorroides: tratamiento en casa

Las hemorroides, también conocidas como almorranas, son venas inflamadas en el final del recto o el ano.

La inflamación de estas venas se debe en la mayoría de los casos a la presión ejercida sobre ellas a la hora de defecar, y se clasifican en externas e internas según se encuentren en el interior o exterior del ano.

Cuando se sufre de hemorroides, el tratamiento posible es muy variado y abarca desde remedios caseros a cirugía.

El 95% de las hemorroides se pueden curar en casa

Según la universidad de Ohio, el 95% de las hemorroides se pueden curar en casa sin necesidad de cirugía, aunque el mismo estudio lanza una estadística según la cual la mayoría de afectados por este mal tardará al menos un año en acudir a su médico, en la mayoría de casos por los tabúes sobre sus causas.

Sin embargo, la aparición de hemorroides viene dada por una serie de variables entre las que encontramos:

  • Estreñimiento
  • Diarrea
  • Dieta baja en fibra
  • Obesidad
  • Antecedentes familiares
  • Infecciones
  • Mala circulación
  • Falta de ejercicio físico
  • Permanecer sentado muchas horas
  • Problemas de hígado o corazón

Entre estas causas, las más comunes son una dieta baja en fibra y el estreñimiento. Así pues, si comienzas a padecer hemorroides, el tratamiento principal depende de ti, no esperes a que empeoren para buscar soluciones.

Los alimentos a incluir en la dieta son:

  • Cereales: opta siempre que puedas por alimentos integrales.
  • Frutas: manzana y pera con piel, ciruelas pasas, kiwi, higos, frambuesas, fresas y uva.
  • Verduras: calabaza, espinaca, coliflor, alcachofa.
  • Legumbres.
  • Líquidos: al menos tres litros al día, entre agua, sopas y zumos.

Se debe evitar:

  • El consumo de alcohol, por ser un vasodilatador.
  • El picante y el exceso de sal.
  • Azúcares refinados y chocolate.
  • El uso de laxantes.
  • El café.

Es importante además realizar al menos media hora de ejercicio diario para ayudar al movimiento de los intestinos, así como tomar ciertas medidas de higiene y cuidados como:

  • Tras cada evacuación lavar y secar bien la zona, no utilizar jabon ni papel perfumado.
  • Si las hemorroides son externas, recubrirlas con una gasa para evitar el roce.
  • Utilizar ropa interior de algodón para evitar la humedad.
  • Evitar rascar o frotar las hemorroides.
  • Intentar no hacer demasiada fuerza al defecar.
  • Ir al aseo cuando se sientan las ganas, no dejarlo para más tarde.

Dieta y ejercicio para curar y prevenir

Cuando aparecen los primeros signos de las hemorroides, el tratamiento debe comenzar al instante, ya que es la única manera de evitar que vayan a más.

Haciendo pequeñas modificaciones en la dieta y realizando un poco de ejercicio físico al día no sólo conseguiremos curar las hemorroides, sino mejorar nuestra calidad de vida en general.

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