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¿Qué beneficios para el cuerpo tiene comer plátanos?

¿Nunca te has preguntado porque los deportistas de alta competición, en especial los tenistas, consumen tantos plátanos? Es uno de los alimentos más completos y sanos que le podemos regalar a nuestro organismo

El alto contenido en triptófano de los plátanos lo convierte en un aliado perfecto contra la depresión, ya que esta sustancia luego se convierte en serotonina

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FOTOGALERÍA: Beneficios del aceite de oliva

Su alto contenido en fibra lo hace especialmente indicado para casos de estreñimiento

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Su alto contenido en fibra lo hace especialmente indicado para casos de estreñimiento

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También puede usarse para mejorar los efectos de la resaca, ya que rehidrata el cuerpo después de una noche de fiesta

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Es un aliado eficaz contra la hipertensión gracias a su bajo nivel en sales y altos niveles de sodio

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Los plátanos también sirven para reducir la acidez estomacal

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Los plátanos también sirven para reducir la acidez estomacal

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Es un alimento que está también recomendado para las personas con anemia, ya que tiene mucho hierro

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Si tienes nauseas por las mañanas, toma un plátano, ya que ayuda a mantener los niveles de azúcares en sangre

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Su alto contenido en Vitamina B ayuda a calmar los nervios a las personas que padecen estrés

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La cáscara de los plátanos ayuda a aliviar la hinchazón producida por la picadura de insectos

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Muchos expertos también recomiendan consumir este producto para aliviar los dolores derivados del síndrome pre menstrual

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También es eficaz contra las úlceras estomacales, ya que crea una película protectora en el estómago

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También es eficaz contra las úlceras estomacales, ya que crea una película protectora en el estómago

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