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Las razones por las que te sientes siempre cansado

Siempre cansado, sin energía y solo apetece tumbarse a descansar. Vamos a explicar algunas de las posibles causas. Imagen: chat_44 - Flickr
La falta de sueño, por supuesto. Imagen: Mario Antonio Pena Zapatería - Flickr
La falta de ejercicio, porque debilita los músculos. Imagen: Diana Rodríguez - Flickr
La falta de ejercicio, porque debilita los músculos. Imagen: Diana Rodríguez - Flickr
No beber suficiente agua. La sangre se vuelve más espesa y el corazón ha de trabajar más para bombearla. Imagen: Maximiliano Perdomo - Flickr
Falta de hierro, que hace que la sangre no transporte suficiente oxígeno a los músculos. Imagen: Jorge Díaz - Flickr
Ser demasiado perfeccionista, proponerse metas imposibles que sobrecargan las fuerzas sin resultados. Imagen: KPY – Flickr
Ser demasiado perfeccionista, proponerse metas imposibles que sobrecargan las fuerzas sin resultados. Imagen: KPY – Flickr
Ser un 'agonías', hacer de todo un drama. Mucha energía desperdiciada. Imagen: Verónica R. (Teirod) - Flickr
Saltarse el desayuno hace que empecemos el día sin energía. Imagen: Ver en vivo En directo - Flickr
Dieta desequilibrada, con demasiados carbohidratos y poca proteína. Imagen: Javier Lastras - Flickr
No saber decir que no, porque no se puede acudir a todo y ayudar a todo el mundo. Imagen: Carolina Tarré - Flickr
No desconectar durante las vacaciones ni los festivos. La misma palabra lo dice: vacaciones, vacante. Imagen: rutaestrellas - Flickr
Tomar alcohol poco antes de ir a dormir. El alcohol primero relaja y después dispara la adrenalina, con lo que no será un sueño reparador. Imagen: Czarina Alegre - Flickr
Alterar el ritmo de sueño en fin de semana hace difícil recuperar el ritmo adecuado entre semana. Imagen: Natalia Lobato - Flickr
Alterar el ritmo de sueño en fin de semana hace difícil recuperar el ritmo adecuado entre semana. Imagen: Natalia Lobato - Flickr

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