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Las comidas que 'más llenan' cuando estás a dieta

Si eres de los que no hace dieta porque nunca se sienta saciado o te aburres comiendo lo que te proponen para perder peso, la revista Time

ha recopilado una serie de comidas que además de no engordar hacen que uno se sienta lleno

El yogurt griego da mucha sensación de saciedad sin aportar mucha energía a pesar de ser relativamente graso

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FOTOGALERÍA: ¿Por qué no adelgazamos?

Las sopas y en especial las de judías te harán sentirte satisfecho

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FOTOGALERÍA: ¿Por qué no adelgazamos?

Otro alimento a tener en cuenta son las manzanas

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Otro alimento a tener en cuenta son las manzanas

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FOTOGALERÍA: ¿Por qué no adelgazamos?

El alto contenido en proteínas de los huevos los hacen especialmente recomendables

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FOTOGALERÍA: ¿Por qué no adelgazamos?

A pesar de que no son precisamente dietéticas, las palomitas de maíz llenan mucho más que otros snacks parecidos

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FOTOGALERÍA: ¿Por qué no adelgazamos?

Los higos también te pueden ayudar a sentirte lleno mientras que intentas bajar de peso

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Los higos también te pueden ayudar a sentirte lleno mientras que intentas bajar de peso

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FOTOGALERÍA: ¿Por qué no adelgazamos?

Si bien en España no son muy populares, los copos de avena también aportan mucha sensación de saciedad

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Las semillas de trigo también aportan pocas calorías al ser ingeridas

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Los smoothies dan más sensación de saciedad que otros refrescos debido a su alto componente en frutas

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Dentro de las verduras y vegetales, las espinacas son unas de las que menos calorías aportan

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En cuanto a carnes blancas, el pavo apenas tiene grasas, sobretodo si se come sin piel

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FOTOGALERÍA: ¿Por qué no adelgazamos?

Por último, en el grupo de los quesos, el de cabra es el más recomendado

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Por último, en el grupo de los quesos, el de cabra es el más recomendado

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