Excite

Las 9 comidas que menos engordan

La eterna preocupación por lo que nos cuenta la báscula puede reducirse poniendo un poco de cuidado en lo que se come (y haciendo algo de ejercicio).

Imagen: vía VisualHunt

FOTOS: 10 trucos para que la fruta la verdura dure fresca más tiempo

Las setas tienen solo unas 30 calorías por cada 100 gramos, admiten un montón de preparaciones diferentes y son deliciosas.

Imagen: vía VisualHunt

FOTOS: 10 trucos para que la fruta la verdura dure fresca más tiempo

Siempre que no se les añada nata o mantequilla, las cremas de verduras tienen las mismas calorías que las verduras que las componen, desde las 17 del calabacín hasta las 73 de las patatas.

Imagen: vía VisualHunt

FOTOS: 10 trucos para que la fruta la verdura dure fresca más tiempo

Siempre que no se les añada nata o mantequilla, las cremas de verduras tienen las mismas calorías que las verduras que las componen, desde las 17 del calabacín hasta las 73 de las patatas.

Imagen: vía VisualHunt

FOTOS: 10 trucos para que la fruta la verdura dure fresca más tiempo

Y lo mismo puede decirse del gazpacho, que en el fondo no es más que una ensalada líquida y no aporta más que unas 30 calorías por 100 gramos.

Imagen: Benjamin Chun vía VisualHunt

FOTOS: 10 trucos para que la fruta la verdura dure fresca más tiempo

Excepto plátano, aguacate y uvas, que son más calóricas, las frutas aportan unas 50 calorías por 100 gramos. Eso sí, no hay que ponerle azúcar a la macedonia, mejor endulzarla con zumo de naranja natural.

Imagen: Danny Nicholson vía Visualhunt

FOTOS: 10 trucos para que la fruta la verdura dure fresca más tiempo

Las ensaladas son muy bajas en calorías, del orden de las 20 calorías por 100 gramos antes de aderezarlas. Pero siempre la misma lechuga y tomate cansan, ¿verdad? Es hora de incluir nuevos ingredientes en las ensaladas.

Imagen: Gonmi vía Visualhunt

FOTOS: 10 trucos para que la fruta la verdura dure fresca más tiempo

Las ensaladas son muy bajas en calorías, del orden de las 20 calorías por 100 gramos antes de aderezarlas. Pero siempre la misma lechuga y tomate cansan, ¿verdad? Es hora de incluir nuevos ingredientes en las ensaladas.

Imagen: Gonmi vía Visualhunt

FOTOS: 10 trucos para que la fruta la verdura dure fresca más tiempo

Los brotes de soja son perfectos para ensaladas, por frescos y crujientes, y les dan un aire nuevo. Solo tienen unas 50 calorías por 100 gramos.

Imagen: Charles Haynes vía Visualhunt

FOTOS: 10 trucos para que la fruta la verdura dure fresca más tiempo

El apio se ha usado casi en exclusiva para preparar caldos y potajes, pero las hojas y tallos tiernos le dan un sabor especial a las ensaladas y solo aportan 19 calorías por 100 gramos.

Imagen: #BeaslePunk ~ JLBCreatives.com vía Visualhunt

FOTOS: 10 trucos para que la fruta la verdura dure fresca más tiempo

Y ya es hora de darle notas de color a las ensaladas incorporando flores. Las capuchinas tienen un sabor parecido al de los rabanitos y casi no aportan calorías.

Imagen: allispossible.org.uk vía VisualHunt

FOTOS: 10 trucos para que la fruta la verdura dure fresca más tiempo

Fuera del reino vegetal, el marisco como gambas, langostinos o almejas frescas son muy bajos en calorías, apenas llegan a 100 por cada 100 gramos.

Imagen: BocaDorada vía Visualhunt

FOTOS: 10 trucos para que la fruta la verdura dure fresca más tiempo

Fuera del reino vegetal, el marisco como gambas, langostinos o almejas frescas son muy bajos en calorías, apenas llegan a 100 por cada 100 gramos.

Imagen: BocaDorada vía Visualhunt

FOTOS: 10 trucos para que la fruta la verdura dure fresca más tiempo

España - Excite Network Copyright ©1995 - 2017