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Ejercitar el cuerpo para cuidar la mente

Ya lo decían los antiguos mens sana in corpore sano. Y es que según nos dicen los expertos, practicar ejercicio físico es fundamental para cuidar también nuestra mente evitando posibles enfermedades degenerativas.

Al parecer, la actividad física activa nuestro riego sanguíneo aumentando la cantidad de oxígeno en la sangre, lo que repercute positivamente en todos los órganos de nuestro cuerpo.

Pero el deporte no sólo nos ayuda a evitar el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas, sino que nos ayuda a la mejor asimilación de los conocimientos, algo que nos ayuda en periodos de exámenes o cuando tenemos una carga de trabajo que requiere toda nuestra atención.

Con la práctica regular de ejercicio físico conseguimos mejorar nuestras reacciones visuales y aumentamos nuestra concentración gracias al incremento de la producción de adrenalina en nuestro organismo.

Imagen: midieta.com

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