Con la llegada del otoño lo hacen también los virus, entre ellos el de la gripe, vinculados todos ellos con las bajas temperaturas y el tiempo inestable, lo que puede llegar a convertirse en un auténtico problema para quien lo padece.

Así, nunca está de más tomar las debidas precauciones cuando comienzan a aparecer los primeros síntomas. Por esta razón, os damos a continuación una serie de recomendaciones para evitar el agravamiento de la gripe así como el contagio de las personas que tenemos a nuestro alrededor.

• Evitar los lugares cerrados, especialmente si el ambiente es seco, así como las aglomeraciones de personas.
• Beber agua con regularidad para mantenerse convenientemente hidratado en todo momento.
• Evitar los cambios bruscos de temperaturas y tener la casa bien aireada.
• Utilizar pañuelos desechables y lavarse las manos con frecuencia.
• Llevar una dieta equilibrada y ligera.

Imagen: nutricion.pro